為什么一直控制飲食加保持健身體重會增加
網(wǎng)友回答：
少攝入糖分和脂肪，如果你以前沒做過運(yùn)動 突然開始運(yùn)動 肌肉是會分泌乳酸 脹痛的 會使你的肌肉生長，飲食不規(guī)律或者食物選擇不合適也會讓你體重上升，20分鐘有氧運(yùn)動只消耗今天攝入的熱量，如果才開始鍛煉體重會有小幅增加，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準(zhǔn)確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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