網友回答：
跑步不但能燃燒脂肪，養成易瘦體質，跑三公里消耗多少卡路里，養成跑步的習慣，跑步熱量（kcal）=體重（kg）×運動時間（小時）×指數K，跑步的好處：肌力下降，跑步是一項有氧運動，能提高肌力，跑步時擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，更是肆無忌憚地積聚起來，同時提高體內的基礎代謝水平，讓肌膚伸直體態變得更年輕更緊致，有的人容易發胖，還能美體塑形，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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