網友回答：
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用，牛奶含有豐富牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，防止了骨流失、骨質疏松癥，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，睡前大部分被人體吸收利用，由于它的作用，晚上睡覺時喝牛奶有什么好處嗎，牛奶中含有一種“天然舒睡因子”，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用，牛奶含有豐富牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，防止了骨流失、骨質疏松癥，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，睡前大部分被人體吸收利用，由于它的作用，晚上睡覺時喝牛奶有什么好處嗎，牛奶中含有一種“天然舒睡因子”，
