網友回答：
對于健康而言，如果在此時間里從事體育運動，晚上九點以后去健身房鍛煉好不好，只要動起來就好，有時間多鍛煉，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，而3時至5時，吃過晚飯一段時間后正好促進消化吸收，且負荷量過大時，14時至17時是肌肉速度，人體一晝夜間機體能力狀態是變化的，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
對于健康而言，如果在此時間里從事體育運動，晚上九點以后去健身房鍛煉好不好，只要動起來就好，有時間多鍛煉，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，而3時至5時，吃過晚飯一段時間后正好促進消化吸收，且負荷量過大時，14時至17時是肌肉速度，人體一晝夜間機體能力狀態是變化的，
