從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，產(chǎn)生支鏈氨基酸，從而影響肌肉的生長(zhǎng)，牛肉富含肌氨酸：這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。牛肉含丙胺酸：如果你對(duì)碳水化合物的攝取量不足，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑。關(guān)于牛肉哪里好，