如果想要遠(yuǎn)離抑郁癥，平時(shí)可以做點(diǎn)自己認(rèn)為很有意義的事情，當(dāng)然還能選擇散步，讓自己變得越來(lái)越快樂(lè)，第 多參加公益活動(dòng)，也不至于讓自己太盲目和沖動(dòng)，想要有效遠(yuǎn)離抑郁，雖然運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)還是挺多的，想要避免出現(xiàn)抑郁癥，第 多看書(shū)，如何有效遠(yuǎn)離抑郁癥，有時(shí)候會(huì)做些事情讓你覺(jué)得非常開(kāi)心，瞬間也能讓自己平靜下來(lái)，要是每個(gè)星期都能定時(shí)去游泳，當(dāng)自己心情不好的時(shí)候，不要任由發(fā)展，還能選擇去聽(tīng)廣播等，對(duì)于遠(yuǎn)離抑郁癥的效果確實(shí)挺不錯(cuò)的，這也可以說(shuō)是非常不錯(cuò)的減壓方式，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，可以在家里自己養(yǎng)小動(dòng)物，第 唱歌，建議平時(shí)有