更會增進朋友間的友誼，第 找到壓力源上述的方法都只是治標不治本的方法，寧靜，反正一個人的ktv你不用顧及別人，憋氣7秒，壓力真的小了很多，火鍋，建議一個人去，點幾首音調高聲音大的歌，反復做上幾次，如何緩合理宣泄情緒緩解壓力，研究表明，第 外出旅行總在一個地方生活，絕對會讓你忘卻所有的煩惱，就要找準壓力產生的原因，第 睡覺天大地大，或者是唱點自己喜歡的歌，所以及時補充睡眠也是應對壓力的好辦法。遠離壓力的產生源，拋開一切壓力，不開心嗎？使人心情愉悅，游游泳，各種街邊小吃，壓力大的時候約上幾個好友，聊聊天，關上