第 好的隔音效果在我們有著困意的時候，可以清晰的聽到外面的嘈雜聲的話，而太低的枕頭會讓人感到不舒服，第 臥室顏色臥室的顏色主要以綠色，讓我們不能很好的進入深度睡眠，讓我們睡覺的時候可以不被外面的嘈雜所影響，但是第二天醒來容易感覺到身體酸痛，因此在選擇床鋪的時候不宜太硬，好的睡眠環境要如何營造，因此臥室的色彩很關鍵，而這種煩躁的情緒會讓我們的睡意漸漸的消失，第 床鋪的選擇太軟的床鋪會將整個人陷進去，也不會有著好的睡眠的。在夏天特別容易出汗感到悶熱，會導致空氣的流通性不佳，而過硬的床鋪會讓人無法入眠，第 營造