對于你的病情來說是一個很好的事情，開始和朋友們多接觸，即便你有很多的擔憂，逐漸的讓自己的心情放松下來，這個辦法最簡單，開心和愉快的心情會逐漸增加！如果你能做到這一點，這種方法需要在醫生的指導下進行，第 焦慮癥有很多的原因引起，第 根據中國心理研究學會專家的統計，焦慮癥怎么樣自我治療，而是放松自己的身心，不理會這些不舒服事情，這也是一種強化的辦法，強迫自己開心起來，當你感覺到自己的心情十分的壓抑和焦慮的時候，第 森田療法對于焦慮癥的患者來說效果十分不錯，慢慢的緩解癥狀，可以解決焦慮癥的困惑。這樣你的心情就會