與那曲地區相連;東南與岡底斯山中段的日喀則市仲巴、薩嘎、昂仁縣接壤;北倚昆侖山脈南麓,與克什米爾及印度、尼泊爾毗鄰,阿里地區有7個縣,阿里地區位于中國西南邊陲、西藏自治區西部、青藏高原西南部,南北寬約680公里,