隔音效果不好是指的哪里呢，是室內的隔音不好么，如果是室內，大都是因為門不夠隔音的原因，家里的門太薄或者不是隔音門，可以更換，現在的隔音門中間有很多蜂窩狀的吸音效果比較好！只要將房門關上以后，其他房間的聲音就比較難傳播進來了！
可以試試隔音玻璃，隔音效果還不錯的，能夠有效的隔絕室外的噪音，注意要是雙層的玻璃，里面是真空的才行，然后將縫隙全部填充，噪音大的時候將門窗關閉，效果應該會比較不錯！
我家的房間以前也不隔音，后來將房門換了，然后將玻璃窗戶也換了，這樣晚上就聽不到樓下的叫賣聲了，不過如果你家是新裝修不久的房子，最好不讓將房門和窗戶緊閉，這樣房間中的有毒氣體不能出去，對身體不好！可以在家中種植一些綠植，或者買一個空氣凈化器，或者是買一點除甲醛的產品，都有一點效果！
家里可以增加一些隔音材料！1、在墻面貼上一層隔音的軟包，吸音棉等材料，能夠有效隔絕室內的的聲音傳播，比如房間與房間之間的聲音傳播！2、床頭的墻面可以增加床頭軟包，這個價格市面上一邊是300多到600多一個平方的，做出來就像這個樣子的，看起來也比較美觀，隔音效果也好；3、如果是室外的噪音，可以安裝隔音玻璃和隔音窗簾，將玻璃和窗簾都拉上之后聲音都能減少一半以上！ 隔音軟包