建議樓主看看我給你的建議吧，這是我從護眼燈銷售中總結出的經驗：色溫太高的話發出的光源是很亮很白的，這跟普通的日光燈沒什么區別。最好是買4000K、4500K、5000K比較好。相對4000K的光比較黃，但也相對比較柔和（明可達的就是這樣的）。樓主要是感覺太黃了不習慣的話，建議買5000K的(聯創的不錯是專業護眼燈品牌，款式比較新穎）。別的品牌如飛利浦、美國富能、松下都是可以推薦給你的。但樓主千萬記得不要買色溫太高的，只有4000k、4500K、5000K的是純稀土三基色粉，這種光是淺黃白色光對眼睛沒刺激比較柔和，顯色性比較高能還原事物的本來色彩。就說這么多吧，希望你已經明白了。我就是護眼燈專業銷售商，強烈建議你買（明可達、聯創、美國富能、飛利浦、松下）別貪圖便宜買雜牌的。所以樓主要是想要不刺眼的建議你買4000K的，要是感覺太黃的話就買5000K的，別超過5000K就沒問題。一般色溫都是以“K”標示的。

提醒丨護眼燈有可能會傷害眼睛護眼燈最大的賣點是“無頻閃”，實則多是“高頻閃”。高頻閃下的燈光，看似會比普通燈光柔和，使讀書的時候感覺沒有那么累，有效地解決視覺上的疲勞。但實際上，長期在這種燈光之下，會導致人的眼睛和皮膚受到一定傷害。此外，高頻閃下的護眼燈還有很強的電磁輻射。有測試表明，一個小小的護眼臺燈輻射多在20v/m左右，最高可達26.45v/m，而日常用得最多的電腦輻射最高顯示才2.10v/m。這對于很多仍處于身體發育期的青少年來說，無疑是危害身體的一個重大污染源。專家丨挑選臺燈最應關注色溫專家表示，沒有真正的護眼燈，“護眼”只是商家促銷的一種噱頭，但挑選一臺好的節能臺燈是有注意事項的。西北大學光子學與光子技術研究所馮曉強老師給出三點建議，“色溫最重要，這個參數在臺燈的包裝上或者燈管上都能找到，有些表示為色調或者光譜，你看到臺燈上顯示為‘三基色4500K’、‘5000K’，這個數字就表示色溫。” 除了色溫的參數，節能臺燈的頻閃和電磁輻射也比較重要，但這些參數不會在臺燈包裝上標注，家長應該盡量選擇一些大品牌的臺燈。必知丨選用臺燈的注意事項1.色溫在4000K到5000K對眼睛最好2.孩子年齡越小，色溫要低一點，在4000K比較好，燈光柔和一些3.初高中的孩子，選擇色溫在4500K左右比較合適4.成人用臺燈，色溫選擇接近于5000K比較合適5.真正的無頻閃臺燈用的是直流電源6.LED臺燈雖是直流電源但不推薦使用7.用臺燈時記得點亮頭頂上方大燈