相信大家都知道床不好會導致睡眠質量下降，所以選擇一款合適的床是很關鍵的，這邊來說下選擇老年床有哪些要求？1 老人床寬點好。對于老人來說床太窄會感覺不到放松，寬點的床更為舒服，翻身時不用縮手縮腳，活動沒有太大限制。夏季更不會感到熱氣逼人。 2.老人床要低一點，不能太高，方便老人起臥。老人半夜常會起夜，床太高會讓老人覺得吃力。如果本身床體很高，最好在床邊設置一個腳踏。3.床墊別太軟。老人隨著年齡增長，脊椎退化，髓核脫水，脫水導致椎間盤失去正常的彈性和張力，往往容易出現腰椎間盤突出等病癥，表現為腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太軟，太軟的床墊會讓身體深陷其中，加重腰椎的負擔。床上可以根據天氣的溫涼，適當增減褥子。當然，軟硬要適度，過硬也不合適，尤其是已經患有骨質疏松或者脊椎變形的老人。4.必須要有一個床頭板，可以防止濕氣襲頭。杉木板最為適宜，因為杉木質地松軟，能收斂墻上的濕氣。鐵藝床頭較為冰冷，布藝床頭容易滋生細菌，都不適合老人。 5.老人床邊最好有個床頭柜，方便老人放置些常用的物品，如水杯、藥品、紙巾等。
人們的常識是，老人睡硬一點的床墊舒服，這個直覺沒錯。老人睡床墊更講求一個支撐性，人體由于人體脊椎并非呈一直線，而是淺S型，因此需要適當的硬度支撐，人老了脊椎的彈性更差了，對支撐性的要求更高。什么樣的床墊具有良好的支撐性？其實這是常識問題，支撐性好不好就看床墊受力點是否均勻，如果一款床墊能夠支撐人體的床面每一個點受力都均勻，且彈性合適形成自然包合是最理想。比較市面兩大類床墊，彈簧床墊和山棕床墊，彈簧床墊受力點是通過一個個的彈簧再通過布面綁緊形成支撐面，有彈簧的地方支撐力強一些，沒彈簧的地方就會形成支撐真空，且彈簧是一圈，金屬圈面受力點肯定強，而圈中間也會形成支撐真空，受力點沒辦法做到均勻。而好的山棕床墊是自然棕絲一體壓合成型，她的均勻受力點甚至可以做到以平方毫米來計，單從支撐性方面來講，山棕床墊要遠優于彈簧床墊。當然別的方面考慮也很重要，例如選材，甲醛含量，建議最好選天然取材的床墊。
其實選床看了是很簡單的一件事，但是要做起來還是很難的，特別對于中老年床就更有講究了，中老年人選擇床的方法：軟硬：3厘米厚的床墊，手壓下陷下去1厘米合適；10厘米厚的床墊也一樣，稍微陷下去3厘米軟硬較適中，以此類推。高度：身體的1/4高度，老人家坐在床緣時，雙腳要能穩穩踩在地面上，避免不慎跌倒。為了讓家中老人睡得更舒服，有些年輕人精心挑選又厚又軟的床墊，老人家卻翻來覆去，怎么樣也睡不慣；還有一些老人深信，硬床比軟床來得更合適。實際上，太軟、太硬的床都不好。床的軟硬記住一個原則：床墊厚薄不是關鍵，但不能硬到不變形，也不能軟到變形太大。床墊太軟，支撐力不夠，第二天醒來會腰酸背痛。有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能讓壓力集中在某一點，睡得不舒服。?床的高度床大一點比較好，不只安心，翻身時比較不會覺得有壓力，還可以在床上做運動。不少老人家都有膝關節退化的毛病，床太低，不易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。?