在家里的話；一對30KG可調重量的啞鈴、一個腹肌板、一個瑜伽墊、基本夠用了；其他的還有 臂力器、拉力器、跳繩、健腹輪、有條件的話弄個跑步機或者動感單車
家用健身器材主要是看占地兒不占地兒，建議可以買以下幾種：跑步機：這個看你自己的需要，不是必須。啞鈴、仰臥起坐板子：至少得有這些。曲柄杠鈴：再加上這個基本就沒什么不能練了。（這個沒那么大，沒那么占地方）大的直杠鈴以及配套的杠鈴架：如果你家里擺得開，弄上這個會更猛點兒。