睡眠質量是非常重要的，如果睡眠質量不好，就會影響我們的健康和工作。吸光板的燈掛在臥室是會影響睡眠，所以我不建議大家把吸光板的燈掛在臥室里面。臥室是應該要使用柔和一點的光線，選用暖色系的燈飾會比較好一點。
如今越來越多的家庭會選擇在自己的臥室安裝吸光板的燈，因為吸光板的燈能夠吸取外界所射入屋內的燈光，以保證屋內保持在一個適合睡眠的環境中，因此而以吸光板的燈安裝在臥室里面，并不會影響人的睡眠，同時它還有助于人的睡眠不受外界的燈光打擾。
睡覺都是關了燈，主要是吸光板 會不會反射光，臥室亮不亮，若是不習慣可能影響睡眠