礦物質水各純凈水各有各的優勢，人體需要礦物質水，也需要純凈水，沒有辦法具體說哪種好。礦泉水：根據身體狀況及地區飲用水的差異，選用合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。盛夏季節飲用礦泉水補充因出汗流失的礦物質，是有效手段。純凈水：以城市自來水為原水，再經過純浄化加工，添加礦物質，殺菌處理后灌裝而成經常飲用純凈水，人體所需要的鉀、鈣、鎂等無機元素沒有了，人體所需要的鋅、硒、氟等多種微量元素也沒有了。時間一長，必然會造成人體的營養失衡。尤其是嬰幼兒和青少年，正處在智力發育階段，加上他們好動，損耗的無機鹽和礦物質又多，經常喝純凈水，會給他們的健康成長帶來不利的影響。
純凈水是通過采用電滲吸、反滲透等，多項技術對水進行深層處理加工后，徹底消除細菌微生物病毒和礦物質的飲用水。對人身體健康極為有利。礦泉水來自地下深層并含有大量的礦物質。但礦化水不益過量飲用，以防膽結石。希望我的回答對您有所幫助，能得到您的采納!
現在的凈水器主要就分超濾和反滲透兩種，超濾凈水器出來的就可以稱之為礦物質水，因為它保留了水中的鈣鎂離子，而反滲透凈水器是將水中所有金屬離子都去除干凈了的。鈣鎂離子本身也是人體需要的物質，但需要注意的是我們平時從飲食中已經能夠攝取到足夠的鈣鎂元素，沒有必要再刻意從水中補充的�？傊@兩種水都是差不多的，如果你使用的凈水器是直飲機的類型，就可以放心地飲用。
礦泉水：根據身體狀況及地區飲用水的差異,選用合適的礦泉水飲用,可以起到補充礦物質,特別是微量元素的作用.盛夏季節飲用礦泉水補充因出汗流失的礦物質,是有效手段.純凈水：以城市自來水為原水,再經過純浄化加工,添加礦物質,殺菌處理后灌裝而成經常飲用純凈水,人體所需要的鉀、鈣、鎂等無機元素沒有了,人體所需要的鋅、硒、氟等多種微量元素也沒有了.時間一長,必然會造成人體的營養失衡.尤其是嬰幼兒和青少年,正處在智力發育階段,加上他們好動,損耗的無機鹽和礦物質又多,經常喝純凈水,會給他們的健康成長帶來不利的影響
純凈水，是經過處理后的干凈水，符合感官指標，理化指標，衛生指標，水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。礦物質水，不等同于礦泉水。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。