橢圓機！岱宇橢圓機可以模擬健走、慢跑和腳踏車的三種動作。可以只用腳，也可以手腳并用。這樣一來，就能夠鍛煉到上半身協同肌群、大小腿肌、臀部大小肌，更能鍛煉人的平衡機能。體量也不大，很適合放在家里做日常鍛煉使用的~
跑步機原則是先鍛煉大肌肉群后鍛煉小肌肉群。杠鈴臥推（胸大肌）頸前下拉坐姿劃船（背部）杠鈴深蹲啞鈴箭步蹲（大腿前后側）站姿提踵（小腿）仰臥起坐卷腹（腹部）鋼線下壓啞鈴彎舉以及啞鈴側平舉（手臂肱三頭肱二頭三角肌）