一天至少開兩次窗戶：早上起床后和晚上睡覺(jué)前。因?yàn)殪F霾天不開窗，固然可以少受點(diǎn)PM2.5的傷害，但如果空氣中氧含量不夠，人們就會(huì)感覺(jué)呼吸不暢。一般來(lái)說(shuō)，一天中空氣質(zhì)量相對(duì)比較好的時(shí)段是在晚上睡覺(jué)前。而早上的空氣一般會(huì)比較濕潤(rùn)，人們呼吸起來(lái)比較舒服。