睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人們的健康，但是現(xiàn)在的家居環(huán)境卻免不了噪音的干擾。尤其是城市居民，車流聲就無法阻擋，那么到底怎樣才能降音降噪，從而營造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境呢？方法一：窗戶；通常是采用雙層窗的結(jié)構(gòu)。可以把現(xiàn)有的窗戶保留，再追加一扇窗戶；或者是去掉已有的窗戶，重新安裝一扇按新標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)的玻璃都一樣厚，它們的諧振頻率就是相同的。這樣會(huì)使該頻率附近的聲音很突出。一般情況下，兩層窗戶的間隔應(yīng)有20cm-30cm。要達(dá)到和混凝土墻同樣的-50dB的隔音效果，最好兩層玻璃之間的間隔在30cm以上。如能在此間隔中再采取一些吸音措施，那就更好了。正確地施工，房間能保證-50dB的隔音特性。方法二：門； 要想將膠合板門改裝成隔音門，可粘貼一些門縫膠條或者海綿一類的東西，因相對(duì)減小了門框的間隔，隔音特性多少也有一些提高。 至于隔音特性究竟能提高多少，經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)是一般不超過-3dB~-5dB。不是說完全沒有效果，貼了些東西總比原來那樣留間隙要好一些。方法三：墻壁；般民宅的承重墻用鋼盤混凝土或?qū)嵭拇u的結(jié)構(gòu)，有較好的隔音效果。問題多出在隔墻采用的輕型空心磚或灰膠紙板，隔音特性只有-25dB~-30dB。具體解決的辦法有兩種。一是拆掉原有墻壁，重新打造一堵隔音墻；二是保留原有的墻壁，增加一堵隔音墻。方法四：室中室；“室中室”就是對(duì)四壁、地面、天花板都采取嚴(yán)格的隔音措施，最后的結(jié)果是在房間內(nèi)部再構(gòu)造出一間房間來。所有的錄音室都采用這種結(jié)構(gòu)。如此營造的誠心誠意是的隔音特性高于-50dB。甚至可和理想的隔音特性達(dá)到-60dB~65dB錄音室媲美。為使內(nèi)、外壁之間完全隔絕，不傳送任何聲音的振動(dòng)，“室中室”的結(jié)構(gòu)有必要使用隔離裝置，施工較復(fù)雜。這種級(jí)別的隔音墻，根本不允許諸如電源、音響設(shè)備、電話、空調(diào)等的插座有安裝縫隙。因此，實(shí)際計(jì)劃時(shí)，應(yīng)咨詢有相應(yīng)資質(zhì)的大裝修公司。