如何挑選好床墊躺著睡覺時，最主要的接觸面就是顱部、頸部、脊椎以及臀部。有沒有發現？這些身體的部位以身體的弧度來看，看是不是一個不規則曲線的線條？是！所以挑選枕頭以及床(或是床墊)，最重要的就是照顧到顱部、頸部、脊椎以及臀部是不是有良好的包覆能力以及支撐性。太軟的床在挑選床墊的時候不能太軟，太軟的床墊一開始觸摸時會覺得：哇！好舒服喔！可惜太軟的床墊實際上是“批著綿羊外衣的惡魔”，一夜躺在欠缺支撐力的柔軟床墊睡覺，身體會整個陷下去，肌肉就會一直繄繃用力！你的脊椎就會開始跟你抗議，“腰酸背痛”是常見的主要癥兆，原本想要好好睡一覺，來個好休息的，反而會適得其反！所以挑選床（或者床墊），剛躺下去如果一開始“馬上感覺好軟、好舒服喔！”，請跳過這張床，因為我想你不會想要每天起床后都跟自己說：睡得好累喔~~太硬的床“太硬”可也是一個大麻煩喔！睡了一個太硬的床也會很不舒服。主要的原因在于當我們仰臥時，與床接觸的肩胛骨、屁股，及側躺時的腳踝和髖關節這些地方的受力會比較大，想想看，這些都是硬的骨頭，一但又再與材質硬度很高的床(或是床墊)相碰，就是著名的“硬碰硬”啦！“硬的床”跟“軟的床”哪一個好？答案是偏硬的床！“支撐性”很重要的！有好的床(或者是床墊)，才足以支撐住你的身體。該包覆的地方好好地包覆，該支稱的地方好好的支撐。好好撐住你的框架，讓你的身體得到好的放松，這，才是休息！而且一定要記住一個觀念每個人隨著他自己的身型體重的不同，就要找到不同支撐度的床。從太硬的木板床到太軟的彈簧床、獨立筒，寢具廠商也開發出來有不同硬度的航太材質記憶床。航太記憶材質的主要特性就是在于“溫感調節”。隨著你的身體的溫度，逐漸去調整出來符合你身體曲線的支撐點，透過這些好的支撐，讓你的身體得到最好的休息。。