原則上是深色調(diào)有助于睡眠。并且在諸多深色調(diào)中，深藍(lán)色和深紫色最好。選擇適當(dāng)?shù)念伾梢云鸬秸{(diào)節(jié)心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類(lèi)）的顏色過(guò)于深沉，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使人心情抑郁；顏色太鮮亮也不好，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成視覺(jué)疲勞，使人心情煩躁。選擇淺綠、淡藍(lán)等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍(lán)，或黑色的窗簾，有助于盡快入眠。 ??