夏天晚上睡覺開窗既有好處又有壞處。
（1）好處：
房子里要是不通風(fēng)的話，房間里氧氣有限，吸入少量氧氣，多量二氧化碳，第二天起來會出現(xiàn)輕微頭痛，感覺象沒睡醒，頭重重的。這樣看窗戶保持通風(fēng)是很好的。
（2）壞處：
雖然開窗可以通風(fēng)，但是引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音也會通過開著的窗戶進入臥室，嚴重影響睡眠質(zhì)量，如果是躺在窗口旁，沒有用簾子適當擋一下風(fēng)，風(fēng)直吹身體，還可能會著涼感冒，如果有蚊蟲什么的飛進來傳染疾病就更不好了。
指導(dǎo)建議：
（1）如果想要關(guān)窗睡覺，應(yīng)該在早晨起床和晚上睡覺之前保持開窗通風(fēng)。
（2）如果想要開窗睡覺，要注意要遠離窗戶，不要頭或者腳朝窗戶，最好在窗戶上安裝個簾子遮擋一下風(fēng)的力度和蚊蟲。