現代人的生活壓力越來越大，失眠人群也越來越多，所以在您睡眠狀況不好的時候，可以嘗試一些助眠物品。香薰精油就是目前比較流行的一種助眠單品。但是每個人情況不同，使用精油也要注意哦。1、緊張和壓力造成的失眠：可以用有鎮定放松效果精油，如真正熏衣草、快樂鼠尾草（忌飲酒和混合酒精使用）、馬郁蘭等；2、憂郁不快樂造成的失眠：可以使用抗憂郁效果的精油，如佛手柑、天竺葵、苦橙葉等；3、焦慮思緒過多造成的失眠：可以使用澄清思緒安撫效果的精油，如乳香、安息香、橙花等。其中熏衣草是使用最廣泛的，因為它對情緒有平衡的效果。使用方法：你可以在睡前泡精油澡，熏香，或在枕邊放置滴了精油的手巾、棉球，或直接滴在枕邊。