床墊太軟或太硬都不合適，而應該結合身高與體重的差異。一般而言，身材高大、體重較重的人，應選擇偏硬的床墊；身材嬌小、體重較輕的人應選擇偏軟的床墊。另外，就床墊材質對人體貼合度來看，從最貼合到不服貼依次為：記憶膠>乳膠>混合記憶泡棉>普通泡棉>高密度泡棉。這里專家建議，在尋找最符合自己睡眠習慣的床墊時，最好的辦法是躺上去試試。