睡眠就如加油，為人體補充流失的能量，只有擁有良好的睡眠質量，才能擁有充沛的活力去為您的工作、學習、生活不斷奮斗，那如何提高睡眠質量？而床墊就像加油站，它的好壞、舒適度直接影響油的質量，即睡眠質量，那床墊什么樣的好呢？好的床墊一般有兩個標準：一是人無論處于哪種睡姿，脊椎都保持自然舒展；二是壓強均勻，自動調節肌體壓力，確保舒適睡眠。隨著物質文明和技術工藝的不斷改善，如今床墊種類已逐步趨向多元化，床墊品牌也越來越多，主要分為：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等，而在這些床墊中，彈簧床墊和乳膠床墊占較大的比重，也是接下來我們重點關注的，那彈簧和乳膠床墊什么樣的好呢？乳膠床墊：乳膠床墊分為合成乳膠與天然乳膠，合成乳膠來源于石油，屬于化學合成物，彈性和透氣不足。天然乳膠來源于橡膠樹，散發出淡淡的乳香味，更加親近自然，柔軟舒適，透氣性好，無噪音，無震動，易于睡眠，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，不過乳膠床墊成本相對比較高。天然乳膠床墊是把橡膠樹上采集來的橡膠樹汁，通過精湛的技術工藝并結合現 代化高科技設備和多種專利技術生產出具有多種優良性能的改善睡眠質量的天然環保的寢室用品。天然乳膠床墊主要有全區，三分區，五分區，七分區之分，最流行的莫過于七分區的。分區就在于根據人體工程學對睡眠時身體各部位產生的不同重力來設計床墊，通過不同區的軟硬度來更好地承托、貼合、保護身體，達到改善睡眠質量的效果。彈簧床墊：彈簧床墊分為連結式彈簧、一線鋼彈簧以及獨立袋裝彈簧等。而獨立袋裝彈簧床墊屬現在流行的、性能較優的一類床墊。這種床墊永久防銹、安靜無聲，且貼合人體曲線，使身體均勻受力，能夠有效提升睡眠質量，讓肌肉得到充分松弛；好的獨立彈簧經過雙重熱處理技術，大大提高彈簧韌性（是普通彈簧高80%）、彈性強度（是普通彈簧高80%）、抗疲勞度（是普通彈簧高40%），增加使用受命，永不變形！另外還有的獨立彈簧根據人體工程學9區設計，有效保護人體脊椎，自動平衡重心，調節肌體壓力，有效促進血液循環。現在有很多床墊將乳膠床墊和獨立彈簧床墊的優點合二為一，使之更適合睡眠，達到健康睡眠的效果。床墊什么樣的好之挑選技巧：首先，要看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，同時還要看床墊有無合格證。其次，用手均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質量較好，最好躺上去感受5分鐘。最后，拍打床墊，聽彈簧在拍動下的聲音，如果有均勻的彈簧鳴聲，說明彈簧較好。如果在擠壓下往往發出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能彈簧有生銹或彈力不佳。