1。直接吸入法:將1-3滴精油滴在手帕或紙巾上,以鼻腔直接吸入。通過香氣的吸入達到舒緩、平衡、放松精神和情緒等作用。2。家居薰香法:利用香薰爐加熱、擴香的方法。每10㎡使用3-5滴精油,滴入溫水中,隨著溫度的上升,以及水分子的汽化,使精油分子散發在空中,達到凈化空氣環境,舒緩、放松精神情緒等作用。 3。按摩/護膚法:利用芳香精油與基礎油按比例制成護理按摩油,以按摩/涂抹的方法,使精油充分滲透,達到平衡、舒緩、修護、凈白、緊致等的美膚作用。4。膏霜涂抹法:根據特定的護膚需求,將1滴單方精油加入平時使用的面霜、乳液(2-3ml)中 ,調和后涂抹肌膚,這是精油最常用的方法。5。泡浴法:在浴缸注入溫水約38oC,加入5~8滴芳香精油(先將精油稀釋于全脂牛奶中),混合于水中,浸浴15~20分鐘;借助蒸汽的吸入和水分的熱力,將芳香分子充分滲透至體內,舒緩、平衡、放松、滑潤肌膚。6。冷敷/熱敷法:將精油3—5滴滴入500ml冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動后,浸入一塊毛巾,再將毛巾擰干7—8成,敷于面部或身體局部,雙手輕輕按壓,停留3-5分鐘,反復5—10次。冷敷有益鎮靜緊實,熱敷利于舒緩放松。