書桌的臺燈，以白熾燈為佳，為了保護視力，燈光不應該選擇太強光的臺燈，以免影響視覺適應的光度。臺燈的擺放位置應在書桌的左前方，可避免產生眩光，保護了我們的視力。其次，燈罩應調整到合適的位置，要使我們的眼睛距離臺燈大概40CM，離光源水平距離大概60cm，且看不到燈罩的內壁，燈罩的下沿要與眼齊平或在眼下，不讓光線直射或反射到人的眼睛里。還有，使用功率中等的燈泡，可以避免書寫和閱讀效果。