1 汗蒸是在專門建成的汗蒸房內，通過高于人體正常溫度的恒溫（38-42℃）設定，使皮膚無數個毛孔擴張，而同時發汗。這一過程中，排出體內的代謝廢物，同時補充人體所需要的氧份和各種微量元素。因此汗蒸過后，你不僅會感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達到養生保健、美容塑身的效果。
2 人出汗排除體內的垃圾、毒素，同時吸收空氣中的氧份和其他營養物質。汗蒸房內的安然納米空調被和玉石均含有各種人體所需要的微量元素，通過加熱可以散發出來被人體所吸收，而且加熱的過程中天承納米空調被和玉石還可以釋放負離子（空氣中的維生素）和遠紅外線，與人體細胞產生共振，加速、加大人體對各種營養物質的吸收。
3 汗蒸一定要注意：
①汗蒸時適當飲水；
②擦掉化妝品；
③汗蒸后6小時內不能沐浴；
④下列患者禁止汗蒸：有嚴重出血傾向、嚴重高血壓、心臟病、結核病患者、急性疾病、高燒患者、惡性腫瘤患者、嚴重精神病、酗酒過多、皮膚過敏者，患傳染性皮膚病患者，孕婦、產婦。