1.東方是太陽升起的方向，由于太陽磁場的關(guān)系，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計在于晨，頭朝東方而睡是最好的選擇。
2.懂得一些風水學的朋友都知道，風水學上有一個禁忌：通常不能頭沖西睡覺。西面被認為是個令人懶惰的方向，如果無奈只能選擇朝西而臥，那么一定不要選擇木炭色或灰色的床單的。
3.對于某些女性朋友來說，頭朝北而臥可以稍微緩解一下失眠癥狀，但也容易令人白天的時候精神沮喪。因此可以采用溫暖的粉色，紅葡萄酒色的臥具，這兩種顏色能夠調(diào)動人的精神，又能鎮(zhèn)定心神。
4.西北方向是乾卦，風水上學認為最有利于睡眠的方向，很適合老人和家里的長輩以及男主人這樣睡。此外，與之相配的顏色有黃色、白色、粉色和黃銅色這些西北方向的主色調(diào)。
5.頭朝最好不要朝南睡，因為這樣容易使人興奮，容易造成失眠。因此，從風水學來看，可以用黃色的床單或臥具來布置，因為從風水養(yǎng)生學來看，黃色是可以安神的，緩解失眠癥狀，但是最好不要用淺色或丁香色，因為這兩種顏色都有很強的光線色彩刺激作用，不利于人的睡眠。
6.東北方因為是艮卦，屬于口舌是非方位，因此在此為擺臥床容易做噩夢，位理學認為頭朝這個方向而臥容易使人神經(jīng)緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室比較小，只能朝東北而臥的話，可以通過采用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響的。
現(xiàn)在的人生活壓力非常大，所以越來越多的人失眠了，那么睡覺的時候要怎么親朝向睡眠質(zhì)量才會更好呢？這里提醒一下最好床頭不要朝西，這樣是不好的。 1、我們補充體力除了飲食還有睡眠。床是我們休息、補充體力的地方。同樣的時間，您的休息方式不同，您補充到的體力就完全不同，就比如您坐著休息、靠著休息和躺著休息，效果完全不一樣。 2、為什么床頭朝西是不好的呢？地球是在不停地公轉(zhuǎn)和自轉(zhuǎn)中，地球的自轉(zhuǎn)是由西向東自轉(zhuǎn)。床頭朝正西，睡覺時和地球的自轉(zhuǎn)方向相反，自然地，在同等時間里，您睡覺時補充的體能肯定會比其他方位的差。就像我們坐車，您如果有注意，您會發(fā)現(xiàn)，你如果坐在與車子前進的方向相反的位置，您肯定會感覺比較累。特別是會暈車的人，這種效果更明顯。因為您要拿出一部分的體力來抵消相對運動產(chǎn)生的動能的消耗。道理其實是一樣的。
我們可以根據(jù)傳統(tǒng)文化來看床的擺放位置：
1、人體陰陽，首為陽，足為陰；自然陰陽，南為陽，北為陰。所以，頭抵北方陰位，腳抵南方陽位，正好是陰陽平衡。
2、奇門遁甲的八門中東為傷門，西為驚門，有噩夢、驚厥、不穩(wěn)之象。而北為休門，南為景門，而休門正是人休息之象，景門則為人的根。
3、人體，首為乾卦屬金，足為坎卦屬水，若頭抵南，則南方火克頭之金，北方水水陰盛太過；而頭北腳南，則腳之坎水與南方離火成水火既濟之勢，北方坎水與人首之乾金成水天需卦，都是吉卦！
從上面說的內(nèi)容可以看出人睡覺時頭朝北腳朝南是最好的。