炎炎夏日，好難過的說。養(yǎng)生專家認為夏季養(yǎng)生，最重要的就是要防暑降溫，了解防暑降溫的小常識，就可讓自己更好的度過夏季。你對夏季防暑降溫的方法又知道多少呢，我這里和你分享一些吧！一、用冷水洗澡　　到了夏天的時候，有很多人開始愛上冷浴了，的左腳在洗澡的時候，是會有一種全所未有的涼爽的感覺，但是冷水會使血管收縮，反而會引起人的機體的免疫力失調，從而會讓你洗完澡之后更熱，而正確的做法應該是用溫水洗澡，用溫水洗，在洗的過程中也許會出汗，但是洗完之后更有利于降溫。二、涂防曬霜　　防曬霜涂得過厚也會影響到防曬的效果的，正確的做法是涂一層就好了，因為紫外線其實是可以通過云層，而把皮膚曬傷的，所以適當的最重要的。三、游泳可降溫很多人認為游泳可降溫，因此到專心業(yè)的游泳館中游戲，事實上游泳池通常會擠滿了很多人的，其實并不利于降溫，相反的如果在家里實在想沖涼的話，那么直接在自己家里用溫水洗過澡更具解暑。四、喝冷飲降溫　　炎炎夏日打開冰霜，拿起冷飲就喝了，的確在喝完的一瞬間會有很涼塊的感覺，但是之后，你會更加熱的，此時倒不如讓自己喝一杯綠花，更解渴，還可防暑。說到室內物理降溫，我這里有三種方法告訴你，一是在室內放一盆水，二是開電風扇，三是開空調。也可以既然放一盆水，也開著電風扇。白天的時候也要關著窗戶，不然熱氣會往室內沖的。