工作時要戴口罩多吃木耳 木耳可以清肺 但最重要的就是防護 自己保護好自己吸進去了 在想弄出來就困難了。一定要注意睡眠有足夠時間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒！食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒。