按照以下辦法，你的系統啟動速度和運行速度、性能肯定會有大的提高：
1.系統啟動項太多,影響開機啟動速度,方法：開始——運行——msconfig——啟動——在啟動項里,你只保留ctfmon.exe輸入法和殺毒軟件即可,其他的將對勾去掉,按應用并確定即可。
2、關閉系統屬性中的特效，這可是簡單有效的提速良方。右鍵我的電腦—屬性--高級--性能--設置--在視覺效果中，設置為調整為最佳性能--確定即可。
3、右鍵桌面—屬性—桌面—背景—選擇無;顏色—選擇黑色;桌面背景對開機速度影響最大;應該去掉。
4、屏幕保護程序—選擇無。
5、外觀—窗口和按鈕—選擇經典樣式—色彩方案—選擇Windows經典。
6、最多保留十個左右;對一些不常用的圖標應該從桌面刪除。
7、對一些不常用你又不想刪除的,可以集中放在一個文件夾,方法:右鍵桌面—排列圖標—運行桌面清理向導,你只要按照提示清理就OK了。
8、如果你的系統殺毒軟件開機時隨機啟動的話,殺毒軟件就要掃描檢查圖標鏈接是否有毒，這需要一定時間,就出現圖標顯示慢的情況,這是正常的,并不是電腦有問題。這方面網上很多,你可以去搜索搜索。
9、開始－－運行－－輸入regedit 回車。打開注冊表編輯器，找到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters，在右邊找到EnablePrefetcher主鍵，把它的默認值3改為1，這樣滾動條滾動的時間就會減少。
10、在“我的電腦”上點右鍵－屬性－硬件－設備管理器－點擊“IDE ATA/ATAPI”選項－雙擊“次要IDE通道”－高級設置－設備類型，將“自動檢測”改為“無”，主要要IDE通道也做相同的設置，這樣你電腦滾動條最多跑三圈，啟動速度將提高三倍以上。
11、在“開始→運行”中輸入gpedit.msc，打開組策略編輯器。找到“計算機配置→管理模板→網絡→QoS數據包調度程序”，選擇右邊的“限制可保留帶寬”，選擇“屬性”打開限制可保留帶寬屬性對話框，選擇“禁用”即可。這樣就釋放了保留的帶寬。
12、建議經常清理系統垃圾（如系統垃圾文件、系統注冊表垃圾）并推薦你一個清理系統垃圾的一個小程序(見最后附件)。
13、建議將你電腦中的IE臨時文件和虛擬內存設置在非系統盤中 。
14、在平時不要同時打開太多的應用程序軟件，將殺毒軟件或其它優化軟件的監控功能關閉，因為殺毒軟件或其它優化軟件的監控功能特別占據系統資源。
15、重啟電腦，啟動到桌面后，會彈出一個窗口，在小方格中添加勾選，點“確定”（因為改動了系統配置實用程序）。
另外,還要注意經常清理系統垃圾,按時整理磁盤碎片。這方面網上也挺多,你自己注意多搜索。
最后建議你下載安裝Windows優化大師,對你的系統進行全面清理和優化.經過該軟件的清理優化,你的系統運行速度和性能肯定會有明顯提高。
附件:
在電腦屏幕的左下角按“開始→程序→附件→記事本”，把下面的文字復制進去（黑色部分），點“另存為”，路徑選“桌面”，保存類型為“所有文件”，文件名為“清除系統LJ.bat”，就完成了。記住后綴名一定要是.bat，ok！你的垃圾清除器就這樣制作成功了！
雙擊它就能很快地清理垃圾文件，大約一分鐘不到。