首先去選定一款軟硬適中的床墊 摸起來彈力沒有那么大 手感有些硬度 之后你先要試躺 當(dāng)你平躺上去的時候你的背部 、腰部、臀部下方是否跟床墊貼合，注意貼合不是下陷，不是說那你整個人都陷到床墊上，如果你躺的地方有明顯凹陷，則這種不能選，之后確定它的材質(zhì)，買那種天然乳膠材料的，富有彈性，可以承載不同的體重，支撐力好能適應(yīng)各種睡姿，之后要左右翻身看看，檢查是否影響左右的床墊，就是說如果你旁邊睡了別人，你翻身讓身邊的人感覺不到。 恩以上這些是我所知道的 選一個好床墊很重要 像咱們這種腦力勞動者 如果睡眠不好 對身體的影響太大了 額外建議選一款舒適的枕頭，這是我的經(jīng)驗，枕頭跟床一樣重要。