刷新率分為垂直刷新率和水平刷新率，一般提到的刷新率通常指垂直刷新率。垂直刷新率表示屏幕的圖象每秒鐘重繪多少次，也就是每秒鐘屏幕刷新的次數，以Hz（赫茲）為單位。刷新率越高越好，圖象就越穩定，圖像顯示就越自然清晰，對眼睛的影響也越小。刷新頻率越低，圖像閃爍和抖動的就越厲害，眼睛疲勞得就越快。一般來說，如能達到80Hz以上的刷新頻率就可完全消除圖像閃爍和抖動感，眼睛也不會太容易疲勞。
顯然刷新率越高越好，但是建議你不要讓顯示器一直以最高刷新率工作，那樣會加速CRT顯像管的老化，一般比最高刷新率低一到兩檔是比較合適的，建議85Hz。而液晶顯示器(LCD/LED)的發光原理與傳統的CRT是不一樣的，由于液晶顯示器每一個點在收到信號后就一直保持那種色彩和亮度，恒定發光，而不象陰極射線管顯示器（CRT）那樣需要不斷刷新亮點。因此，液晶顯示器畫質高而且絕對不會閃爍，把眼睛疲勞降到了最低。而刷新率對CRT的意義比較突出，有時，LCD/LED刷新高了,反而會影響其使用壽命般保持在60-75就可以了... ...