肌肉痙攣重要有兩個(gè)原因，一是過渡疲勞，如劇烈的運(yùn)動，而是體內(nèi)鈣流失嚴(yán)重導(dǎo)致缺乏。 腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。.. 下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的