桑拿房：使用電熱設備-桑拿爐直接加熱的熱能會釋放熱量到室溫，讓人出汗。干濕蒸汽溫度高，可達到100攝氏度。因水分干燥，特別適合風濕患者，無蒸汽味，蒸鼻更舒服。但蒸熟的皮膚會干，所以需要加水。濕蒸房：蒸汽室是一個桑拿浴室，屬于被動運動。平均溫度控制在50攝氏度。它主要是通過濕蒸汽蒸氣接觸皮膚毛孔，排除毒素，促進血液循環，達到美容的目的。所產生的蒸汽含有豐富的水分，濕度和活性氧豐富，有利于保持真皮層的彈性纖維的功能，蒸后皮膚紅潤和水分比以前。