好好的上學(xué)或者工作不要想別的事！ 遺精本身是青年男性性生理成熟的標(biāo)志和現(xiàn)象。未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周兩三次是正常的。至于手淫建議應(yīng)該慢慢的戒掉這樣的習(xí)慣，過度的手淫對(duì)于人的身體健康非常不利。建議尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對(duì)性的好奇和心理依賴。欲望強(qiáng)是正常的,但是你現(xiàn)在這樣已經(jīng)影響生活了,可以把多的精力轉(zhuǎn)移到別的事情上,比如跑步,健身什么的,不過可以的話還是找個(gè)女朋友吧